Javier Alonso Pena, comúnmente conocido como "Ovejo", se formó como jugador de fútbol base, entre la AFE y el CD Covibar, en el cual debutó como aficionado. Posteriormente jugó en CDF Tres Cantos B y actualmente milita en la AD Arganda B, en Primera Regional ambos equipos, también puede presumir de haber debutado en la Preferente madrileña. En este tiempo he tenido la oportunidad de coincidir con él y seguir su evolución como portero durante 3 años.

Alejo

Hola a todos/as:

          Antes de nada quisiera dar la enhorabuena y las gracias a Alejo y a Futmadrid por poder darnos a los porteros de Madrid este espacio para poder expresarnos y dar trucos a la gente que lo requiera.

          Tengo 22 años y llevo 18 jugando al futbol siempre de portero por supuesto, solo espero que lo que he aprendido en el poco tiempo que llevo jugando pueda ayudar en todo lo posible a quien plasme sus dudas en la pagina.

* - Ovejo, a grandes rasgos, y teniendo en cuenta los entrenamientos y entrenadores que has tenido durante tu experiencia futbolística, ¿Qué le pides a un entrenador de porteros?

OVEJO - A un entrenador sobre todo le pido que sea muy exigente en los ejercicios y que sepa ver cuales son tus habilidades y tus defectos para que en el entrenamiento sea lo más productivo posible. Y que sea capaz de desarrollar aquellos aspectos en los que no destacas tanto.

* - A pesar de ser un joven portero has conocido a varios entrenadores de porteros, por lo tanto, y aprovechando la especifidad  del puesto.
¿Que necesita, según tu opinión, un entrenamiento de porteros para que pueda ser, aparte de ameno, productivo para el jugador?

OVEJO - Para que un entrenamiento sea productivo tiene que haber mucha intensidad, velocidad y fuerza.

Muchos entrenadores insisten en hacer muchas repeticiones, sin embargo es mucho mejor realizar 5 o 6 repeticiones pero a mucha intensidad, ya que en una acción de partido el portero solo va a estar en contacto directo con la jugada como mucho unos 20 segundos.

Sé que muchos equipos no cuentan con entrenador de porteros y que son los segundos entrenadores quienes realizan los entrenamientos, sólo les pido que no se dediquen únicamente a realizar tiros a puerta. Ya que el entrenamiento de porteros es mucho más complejo.  En estos tiempos de nuevas tecnologías, en internet se pueden encontrar una gran variedad de ejercicios para mejorar las cualidades de los porteros.

* - El portero de fútbol, tiene muchas tareas a parte de "parar", una de ellas es la comunicación con los compañeros del equipo, en especial la defensa, según el conocimiento popular (al futbolístico me refiero) el portero es el jugador mejor colocado para seguir perfectamente el partido. ¿Por qué crees que a los porteros les cuesta tanto tiempo conseguir que sus compañeros puedan dejarse aconsejar por el portero en los lances del partido?

OVEJO - Pienso que es una cuestión de confianza. Si un portero demuestra al equipo que es capaz de solventar cualquier acción del partido con contundencia a la larga el jugador tenderá a dejarse aconsejar por el portero en las acciones del juego.

* - Este hecho es algo muy difícil de entrenar ya que necesitas estar en situación de partido. Por tanto ¿Cuál crees que pueda ser el trabajo de portero más difícil de entrenar en una sesión de entrenamiento?

OVEJO - Ésta es sin duda la parte más difícil del entrenamiento del portero, como bien dices se requiere una situación real de partido para entrenarla.

La única forma de desarrollar este trabajo es que en las jugadas combinadas el portero indique a los jugadores los pasos a seguir para realizar su ejercicio. 

El portero no tiene que radiar el partido, sino dar indicaciones cortas, claras, precisas y que sean escuchadas por todos sus compañeros.

* - Desde tu punto de vista como portero, has jugado en 2ª, 1ª y Preferente madrileña, ¿Cuales son las diferencias más significativas que has apreciado entre una categoría y otra?

OVEJO - Las diferencias más significativas son la velocidad y sobre todo el físico. En 2ª no hace falta muy buen físico ya que el rival no te aprieta y suelen ser equipos muy flojos, exceptuando 3 o 4. Se puede jugar al futbol sin problemas porque el rival no presiona  tanto.

En cambio en 1ª ya sí que se le da más importancia al físico porque el rival está más encima de ti, no te deja tantos espacios, la presión es más fuerte, el juego aéreo es más importante en las jugadas a balón parado y los rivales tienen mayor puntería de cara a gol...

Y en la Preferente el físico es mucho más importante que en 1ª, no hay casi espacios, la presión es casi total, lo de jugar al futbol...olvídate, mucha fuerza, mucho juego aéreo.

En fin cuanto más categoría menos futbol y más físico y fuerza.

* - Ovejo, tienes un hermano en edad infantil que milita en la AFE , ¿Qué diferencias han encontrado entre los entrenamientos que hacías y los que ahora realiza tu hermano?

OVEJO - En estas categorías lo que se busca es que el portero tenga una buena base de coordinación, colocación en el campo, y sobre todo los conceptos muy claros para que cuando sean algo más mayores puedan explotar todo lo que llevan dentro.

Un portero alevín, infantil o cadete no tiene la suficiente fuerza como para hacer los ejercicios que hacen los juveniles o aficionados. En estas categorías no han cambiado mucho los ejercicios.

Pero si en juveniles y aficionados es donde he visto la mayor evolución en cuanto a variedad de ejercicios, sobre todo incluyendo mucho velocidad de piernas y otro tipo de elementos de fuerza como pesas lastradas y gomas elásticas. También en tema de reflejos como pelotas de tenis, frisbies, y muchos otros elementos destinados al entrenamiento del portero.

* - Desde el punto de vista táctico, todos hemos vivido el cambio de reglas de no jugar con el pié a jugar con el pié de una manera sistemática. Los "¡uys!" se escuchan en las gradas cuando un jugador pasa a un portero  el balón y ven al jugador rival presionándolo. Hemos vivido muchos goles por rebotes en estas jugadas o pérdidas de balón por no saber reaccionar. ¿Crees que se entrena suficiente algo tan básico como el pase en los entrenamientos generales y de porteros?

OVEJO - No, y es  muy importante el saber defenderte cuando estas presionado por un rival. La   gente no le da importancia a esto y el equipo que tiene un portero que sabe manejar el balón con los pies les trasmite mucha confianza ya que sirve para salir de la presión contraria como si tuviéramos un libre jugando por detrás de la defensa.

Es un aspecto que se tendría que trabajar mucho más en los entrenamientos

* - Posiblemente esta sea uno de los trabajos que mas realiza el portero. ¿Crees necesario que el portero fuera incluido en las posesiones como un comodín o piensas que no es necesario por ser un trabajo de base?

OVEJO - Por supuesto que deben participar porque, aunque se tenga una base, nunca viene mal coger contacto con el balón en las posesiones, rondos, etc.

Esto le dará al portero mayor soltura porque como a un jugador cuanto más tiempo pases con el balón mayor destreza tendrá luego.

* - Pasamos horas entrenando de una manera específica con el entrenador de porteros, pero, según tu ¿Que tanto por ciento del trabajo realizado en un entrenamiento de portero realmente puede casi asemejarse a la situación real de partido?

OVEJO - Yo creo que no llega ni a un 15%, ya que la tensión de un partido y sus acciones no pueden reproducirse en un entrenamiento, el entrenamiento de portero es muy analítico.

* - Las jugadas a balón parado son una asignatura pendiente en muchos porteros, ¿Que podrías aportarnos en cuanto a la defensa de corners y faltas?

OVEJO - Estas jugadas son las más fáciles de entrenar ya que se pueden recrear fácilmente en un entrenamiento. En este tipo de jugadas el portero tiene que estar mandando a la gente desde que se produce la falta o el balón haya salido por línea de fondo, pero no vale con decir "hay que cubrir”, "hay gente en la frontal" o "uno al primer palo" sino que tiene que decir "Rober coge atrás que el 5 está solo" o "Pablo ve a la frontal y coge el rechace " o "Manu al primer palo”. Como ya he dicho antes las órdenes tienen que ser cortas claras y precisas.

Una vez se va a lanzar el balón el portero tiene que estar muy bien colocado para esperar cualquier tipo de acción del rival: 1er palo, 2º palo, jugadas de estrategia o golpeo directo.

Si el contrario centra el portero tiene que estar seguro de lo que va a hacer si no lo tiene claro yo digo que se quede bajo palos y que aguante siempre dentro de los límites, por supuesto un balón en el  área pequeña es siempre del portero.

Si decide salir tiene que ser con decisión gritando lo antes posible para que los compañeros le hagan pantalla, y sobre todo con mucha fuerza y confianza, un rival si ve que el portero sale muy fuerte y se lo lleva por delante, en la siguiente jugada se lo va a pensar 2 veces antes de ir a por el balón.

Muchas Gracias por la entrevista y espero que haya ayudado en algo. 

Saludos,

OVEJO

04 de Octubre de 2009

miporteria@futmadrid.com